無理なく、ゆる～くプラス思考に。【なるポジ】辛いネガティブなマイナス思考から脱却したい。

ACとそうじゃない人の　線引き　ってどこでしょうかね。 アダルトチルドレン（以下AC）に関して学んだ事をまとめてみます。

スポーツ面倒だけど運動不足解消したい方への対策。 ついでにダイエット効果も。

毎朝、起きるの辛い方へ。 対策あります！

リア充ってポジティブっぽい。

うれしい時には、うれしさを体で表現しましょう。 オーバーに表現します。 TVタレントの皆さんのようにオーバーにリアクションしてみましょう。 （TVは感情を体現化しないと伝わらないのでオーバーになりやす …

早起きは体に良いって知ってるけど出来ないんだよねぇ。という方は沢山います。 夜更かしすると眠くて起きれない、という理由ならまだしも、夜早めに寝たのに早起きできないのです。 長時間寝ても起きれない理由と …

これは様々な文献・自己啓発本や著名な先生方も言われてますが、 頭の中で考える言葉が自分自身に影響を与えている ということ。 あれやこれやと日々の思考の中で用いる言葉が 否定的な言葉（ネガティブワード） …

暗い色の服を着るよりも明るい色の服を着た時の方が、気分は明るくなります。 無彩色よりも鮮やかな色の服を着た時の方が、気分が晴れやかになります。 これは直感的に何となくわかりますよね。 誰にも会うことの …